Boxe Éducative – Grundtechnik des Boxens für Schulkinder

Pilotprojekt gestartet
Ein bundesweit einmaliges, dreijähriges Pilotprojekt ist in Niedersachsen gestartet. Es sieht sich als Bindeglied zwischen Pädagogik und Boxsport. In Zusammenarbeit mit dem LandesSportBund Niedersachsen e. V., dem Niedersächsischen Box-Sport Verband e. V. und der …

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Sonstiges »

Paul – mein innerer Schweinehund und die Fitness

Mein innerer Schweinehund heißt Paul. Kurz und knapp Paul. Und Paul ist immer dann besonders präsent, wenn es darum geht, etwas gegen meinen Bauchansatz zu tun. Er fängt an zu murren, zu schimpfen, zu drohen, zu betteln und versucht mir klar zu machen, wie schön es doch auf der bequemen Couch ist, die einladend auf mich warte. Ein Bierchen, die Zeitung, die Beine hochlegen – Sport ist Mord. Weiter lesen »

Boxe Éducative – Grundtechnik des Boxens für Schulkinder Boxe Éducative – Grundtechnik des Boxens für Schulkinder

Pilotprojekt gestartet
Ein bundesweit einmaliges, dreijähriges Pilotprojekt ist in Niedersachsen gestartet. Es sieht sich als Bindeglied zwischen Pädagogik und Boxsport. In Zusammenarbeit mit dem LandesSportBund Niedersachsen e. V., dem Niedersächsischen Box-Sport Verband e. V. und der …

Do or Die – Abraham verpasst letzte Chance Do or Die – Abraham verpasst letzte Chance

Bedeutet die dritte Pleite in Folge für Arthur Abraham das endgültige Aus von seiner Profi-Karriere?
Er hat wieder verloren, denn ein weiteres Mal wurde Abrahams nicht zu erklärende Passivität zu seinem Verhängnis. Zögerlich, hinter seiner Doppeldeckung …

König Abraham – Alles oder Nichts König Abraham – Alles oder Nichts

Open-Air-Kampf
Drei Kämpfe – zwei Niederlagen – Am Samstag, 14. Mai 2011 steigt Arthur Abraham im Halbfinale des Super Six Boxturniers (bis 76,2 kg Supermittelgewicht) wieder in den Ring. Der Gegner ist der US-Amerikaner Andre Ward. …

Klitschkos Sekundensieg gegen Solis Klitschkos Sekundensieg gegen Solis

19.03.2011 Der Pflichtherausforderer Odlanier Solis unterlag dem amtierenden WBC-Weltmeister im Schwergewicht Vitali Klitschko am Samstagabend durch ein Blitz-K.o. Es ist der 42. Sieg des 39 jährigen ukrainischen Champions – und für Solis der erste verlorene …

Huck gegen Lebedev am 18. Dezember in Berlin Huck gegen Lebedev am 18. Dezember in Berlin

WBO Cruisergewicht Weltmeister Marco Huck wird am 18. Dezember in der Berliner Max-Schmeling Halle zu einer Pflichtverteidigung gegen den Russen Denis Lebedev in den Ring steigen. “Wir freuen uns, dass wir diesen Kampf in Deutschland …

Vitali Klitschko kämpft gegen Odlanier Solis oder Ray Austin Vitali Klitschko kämpft gegen Odlanier Solis oder Ray Austin

WBC Box Weltmeister Vitali Klitschko wird gegen den Sieger des Ausscheidungskampfes zwischen Odlanier Solis und Ray Austin kämpfen. Darauf einigten sich die Box Promoter Ahmet Öner (Solis), Don King (Austin) und Tom Loeffler (Klitschko).
Zuvor gab …

Multistation Multistation

Es kann ganz schön teuer werden, wenn Sie sich als Kraftsport-Begeisterter den heimischen Fitnessraum ausstatten wollen. Hier gilt es zu überlegen.
Sie möchten Ihre täglichen Work-Outs gerne zu Hause machen? Sie haben keine Lust, einen monatlichen …

Rückentrainer Rückentrainer

Entlastung  für den Rücken
Wir müssen eigentlich gar kein Wort darüber verlieren, was die Volkskrankheit Nr. 1 ist. Sie haben es mittlerweile wohl schon zu Genüge gehört, dass es die Rückenschmerzen sind, die eine Plage der …

Liegestützgriffe Liegestützgriffe

Push-Up-Bars – einfach und oft verkannt
Liegestütze gehören zu den “must do” Übungen im Kraft- und Ausdauersport. Sie sind nicht gerade beliebt aber sehr effektiv, wenn es um das Oberarm-, Brust- und Schultertraining geht. Eine Belastung …

Kugelhantel Kugelhantel

“Kanonenkugel” mit Haltegriff
Sie sehen schon etwas urig aus. Museal, antik, zeitfremd. Und doch…. Diese “Kanonen” werden schon seit Hunderten von Jahren im Krafttraining eingesetzt.
Wenn ich diese Rundhanteln sehe, kommt mir gleich das Bild eines Trikot …

Kurzhantelstange Kurzhantelstange

Im heimischen Fitnessstudio darf eines nicht fehlen: Die Kurzhantel. Für das individuelle Training verschiedener Körperregionen werden dazu Hantelscheiben je nach Wunschgewicht auf eine passende Hantelstange gesetzt.

Kurzhantel Kurzhantel

Klein aber effizient
Zu den beliebtesten und meist gekauften Fitnessgeräten zählen die Kurzhanteln. Eine Kurzhantel besteht aus einem kurzen Haltestab, der Kurzhantelstange, rechts und links werden Gewichte, zumeist Scheiben, aufgesetzt. Sie wird für Ausdauerübungen mit hoher …

Langhantelstange Langhantelstange

Brustmuskeln wachsen lassen
Zu den wohl bekanntesten Übungen im Fitness- und Konditionstraining gehört das Bankdrücken. Hier kann man fast zusehen, wie die Brustmuskeln an Kraft und Masse zunehmen, denn Trizeps, Deltamuskel und die Brustmuskeln werden trainiert. …

Gewichtsmanschetten Gewichtsmanschetten

Konditions- und Kraftausdauertraining
Gewichtsmanschetten sind Zusatzgewichte, die mit Hilfe einer “Manschette” an Hand- oder Fußgelenken mit Hilfe eines individuell regulierbarem Klettverschluss befestigt werden.
Weich gepolstert erhöhen sie den Kraftaufwand, der beim Kraft- oder Lauftraining aufgewendet werden muss. …