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Artikel in der Kategorie Ausrüstung

Multistation Multistation

Es kann ganz schön teuer werden, wenn Sie sich als Kraftsport-Begeisterter den heimischen Fitnessraum ausstatten wollen. Hier gilt es zu überlegen.
Sie möchten Ihre täglichen Work-Outs gerne zu Hause machen? Sie haben keine Lust, einen monatlichen …

Rückentrainer Rückentrainer

Entlastung  für den Rücken
Wir müssen eigentlich gar kein Wort darüber verlieren, was die Volkskrankheit Nr. 1 ist. Sie haben es mittlerweile wohl schon zu Genüge gehört, dass es die Rückenschmerzen sind, die eine Plage der …

Liegestützgriffe Liegestützgriffe

Push-Up-Bars – einfach und oft verkannt
Liegestütze gehören zu den “must do” Übungen im Kraft- und Ausdauersport. Sie sind nicht gerade beliebt aber sehr effektiv, wenn es um das Oberarm-, Brust- und Schultertraining geht. Eine Belastung …

Kugelhantel Kugelhantel

“Kanonenkugel” mit Haltegriff
Sie sehen schon etwas urig aus. Museal, antik, zeitfremd. Und doch…. Diese “Kanonen” werden schon seit Hunderten von Jahren im Krafttraining eingesetzt.
Wenn ich diese Rundhanteln sehe, kommt mir gleich das Bild eines Trikot …

Kurzhantelstange Kurzhantelstange

Im heimischen Fitnessstudio darf eines nicht fehlen: Die Kurzhantel. Für das individuelle Training verschiedener Körperregionen werden dazu Hantelscheiben je nach Wunschgewicht auf eine passende Hantelstange gesetzt.

Kurzhantel Kurzhantel

Klein aber effizient
Zu den beliebtesten und meist gekauften Fitnessgeräten zählen die Kurzhanteln. Eine Kurzhantel besteht aus einem kurzen Haltestab, der Kurzhantelstange, rechts und links werden Gewichte, zumeist Scheiben, aufgesetzt. Sie wird für Ausdauerübungen mit hoher …

Langhantelstange Langhantelstange

Brustmuskeln wachsen lassen
Zu den wohl bekanntesten Übungen im Fitness- und Konditionstraining gehört das Bankdrücken. Hier kann man fast zusehen, wie die Brustmuskeln an Kraft und Masse zunehmen, denn Trizeps, Deltamuskel und die Brustmuskeln werden trainiert. …

Gewichtsmanschetten Gewichtsmanschetten

Konditions- und Kraftausdauertraining
Gewichtsmanschetten sind Zusatzgewichte, die mit Hilfe einer “Manschette” an Hand- oder Fußgelenken mit Hilfe eines individuell regulierbarem Klettverschluss befestigt werden.
Weich gepolstert erhöhen sie den Kraftaufwand, der beim Kraft- oder Lauftraining aufgewendet werden muss. …

Hantelscheiben Hantelscheiben

Hektik im Büro, Hektik am Fließband, Hektik in der Schule – Hektik im Sport?
Zeit. Ich wünsche mir Zeit. Zeit für mich. Ein frommer Wunsch, der sich heutzutage wie die Sehnsucht nach Etwas anhört, was sehr …

Kniebeugenständer Kniebeugenständer

Schlange stehen nervt
Wie oft ist es Ihnen schon passiert, dass Sie im Studio mal wieder keine Kniebeugen trainieren konnten, weil der einzige Kniebeugeständer umlagert war wie eine Würstchenbude mit Schlussverkaufspreisen? Das ist ärgerlich. Machen Sie …

Dipständer Dipständer

Neulich wurde ich im Bus ungewollt Zeuge dieses Gespräches:
Er: Mann, ich brauche nen Dipständer. So geht das nicht weiter.
Sie: Was? Seit seit wann hängt man Dips an einen Ständer?
Ich musste schmunzeln und entschloss mich sofort, …

Bauchtrainer Bauchtrainer

Nicht nur Männer sind stolz auf ihre “Six-Packs”
Ein durchtrainierter Männerkörper ist schon ein echter Hingucker, das muss sich selbst der Unsportlichste unter Ihnen insgeheim eingestehen. Welcher Mann träumt nicht von einer schlanken Taille, ins Auge …

Sporttasche Sporttasche

Mann liebt es zweckmäßig
Für einen Mann ist die Sporttasche das, was für Frauen Reisetasche, Handtasche, Fitness-Beutel oder Beauty-Case ist. Sie ist DIE Tasche für alle Gelegenheiten. Kein großes Umräumen -  keine Zeitverschwendung.

Handgelenkbandage Handgelenkbandage

Wie funktioniert das Handgelenk?
Das Handgelenk bildet das Gelenk zwischen Unterarm und Handwurzel. Die wichtigsten Knochen sind die Elle und die Speiche. Alle beteiligten Knochen werden durch eine Vielzahl von Bändern fixiert. Sie verbinden die Handwurzelknochen …