Boxsack Training
Sie wollen mit einem effektiven Boxsack Training starten oder es noch effektiver gestalten? Wir haben für Sie empfehlenswertes Trainings Zubehör, DVDs und Bücher ausgesucht:
Empfehlenswerte Boxhandschuhe
Empfehlenswerte Boxhandschuhe:
Diese hochwertigen Boxhandschuhe bestehen aus strapazierfähigem PVC mit Multinorm-Spezialpolsterung. Die Daumenfixierung ist optimal gekrümmt. Der extra stabile Elasto-Klettverschluss fördert zudem den Tragekomfort. Das Material besteht aus einem idealen Verhältnis von 60% Kunstleder, 35% Schaumstofffüllung und 5% Satinstoff.
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Die Vorteile im Überblick:
- Hochwertige Verarbeitung
- Optimaler Tragekomfort
- Spezielle Polsterung
Das sagen die Käufer:
ich muss sagen ich bin begeistert von den handschuhen. sie sind gut verarbeitet, sehen schick aus und es lässt sich mit ihnen richtig gut boxen! und das alles sogar zu so einem top preis. für jeden home – boxer reichen diese boxhandschhe massig aus!
Von Tim G.
Boxbandagen
Empfehlenswerte Boxbandagen
Bandagen sind sehr wichtig: Sie schützen die Knochen und Gelenke vor Verstauchungen und Brüchen. Zudem dienen sie nicht nur dem Schutz Ihrer Hände, sie schonen auch die Handschuhe, indem sie Ihren Schweiß aufsaugen. Diese Profi Boxbandagen sind 2,50m lang 2er Set (1 Paar) und werden mit einer Aufbewahrungsbox inklusive Gebrauchsanleitung geliefert.
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Die Vorteile im Überblick:
- Schutz vor Verletzungen
- Besserer Halt im Handschuh
- 100% Baumwolle
Das sagen die Käufer:
Sehr gute Boxbandagen. Anleitung ist gut nachvollziehbar und hochwertig. Da hat sich die Firma richtig mühe gegeben.Ich kaufe wieder
Von “Özgul Abgar”
Boxhose
Empfehlenswerte Boxhose:
Diese Boxhose kann ich nur empfehlen, typisch Everlast Qualität! Super verarbeitet, sehr gut zu tragen und stabiles, festes und dickes Material. Damit kann man beruhigt in den Boxring steigen!
Von Detlef
Boxstiefel
Empfehlenswerter Boxstiefel:
In diesen Boxstiefel wurde spezielles Nylongewebe eingearbeitet. Dadurch ist er besonders bequem zu tragen. Zur Verstärkung hat der Schuh Kunstledereinsätze. Lieferbar ist dieser Boxstiefel in weiß mit roten oder schwarzen Streifen in den Größen 38 bis 46.
Kopfschutz
Kopfschutz fürs Boxen
Dieser Premium Kopfschutz ist optimal für das Training und Sparring geeignet. Der Kopfschutz bietet maximale Sicherheit durch Jochbeinschutz, Kinnschutz, Ohrmulden und Hinterkopfpolsterung. Er ist aus hochwertigem und extrem flexiblen Polyurethan (PU) gefertigt und bietet eine hohe Schlagdämpfung.
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Die Vorteile im Überblick:
- Maximale Sicherheit
- Hochwertige Verarbeitet
- Hervorragende Schlagdämpfung
Zahnschutz für`s Boxen
Zahnschutz
So muss ein Standardmundschutz sein: individuell an das Gebiss anpassbar, einwandfrei verträglich, bissfest. EZ-Gard Conventional ist solch ein Standardmundschutz. Er besteht aus transparentem Weichkunststoff mit Dämpfungsfaktor 3.
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Die Vorteile im Überblick:
- Individuell an das Gebiss anpassbar
- Hervorragender Tragekomfort
- Sicherer Dämpfungsfaktor 3
Das sagen die Käufer:
Definitiv ein Kaufempfehlung. Ein paar sekunden im kochenden wasser und der ist perfekt verformbar und passt sich dem mund optimal an. Außerdem kann man, falls man sich einmal vertan hat ihn immer wieder ins kochende wasser tun und neu verformen. Von daher umbedingt kaufen !!!!!!!
Von Niclas Haan
Boxen DVD
Arthur Abraham – Power Workout mit dem Box Weltmeister!
Er ist einer der erfolgreichsten Sportler in Deutschland: 10 Weltmeistertitel, 30 Kämpfe und 30 Siege sowie die Teilnahme an der Box Champions-League sprechen eine deutliche Sprache. Arthur Abrahams Fitness-Programm trainiert nicht nur Arme, Rücken, Bauch, Beine und Po, sondern stärkt auch das Selbstbewusstsein und die Willenskraft.
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Die Vorteile im Überblick:
- Tipps & Tricks eines Weltmeisters
- Umfangreiches Trainingsprogramm
- Besonderes Augenmerk auf Schlagtechniken
- Spezielles Ausdauertraining
Das sagen die Käufer:
Endlich mal ne DVD wo drin ist was draufsteht. Boxworkout pur keine sinnlose Qual wie sie andere vermarkten. Einfach, fordernd, genial. Weiter so.
Von R. Krauß “Ghost”
Habe die DVD gleich am Release-Tag erstanden und lostrainiert. Ich muss sagen, dass das Workout sehr abwechslungsreich ist und immer wieder Spass macht. Ich empfehle diese DVD allen, die gerne – wie ich – daheim ein- bis zweimal die Woche an ihrer Kondition arbeiten möchten. Für Neueinsteiger ist dieses Produkt ebenfalls geeignet, da die Intensität des Trainings selber bestimmt und gesteigert werden kann. Von mir 5 Sterne;)
Von A. Jaroszynski “amof”
Ein Training am Boxsack wirkt sich vor allem auf Ihre Brust-, Schulter- und Trizepsmuskulatur aus. Unabhängig davon, welche Art von Schlag Sie ausführen, ist stets darauf zu achten, dass die Hand, die gerade nicht zuschlägt, das Gesicht auf Kinnhöhe deckt.
Schläge sind zudem immer aus dieser Deckung heraus durchzuführen, und zwar wird die Faust während des Schlags eingedreht. Nach dem Schlag drehen Sie die Faust wieder in die Deckung zurück. Beim Formen der Faust sollten Sie darauf achten, dass der Daumen nicht von den Fingern eingeschlossen wird, da er so bei Schlägen leicht verstauchen kann.
Da er von der Faust ein wenig absteht, wenn Sie ihn auf den Zeigefinger legen, knicken Sie ihn lieber ein und positionieren ihn seitlich.
Was benötige zusätzlich zum Boxsack
Zum Schutz sind beim regelmäßigen Training Boxhandschuhe oder Bandagen zu empfehlen.
Während des Trainings sollte ein lockerer Stand mit leicht angewinkelten Knien eingenommen und ein wenig gehüpft werden.
Welche Techniken / Schläge gibt es?
Beim Training gibt es verschiedene Schläge. Beim Jab schlägt die Führhand, also auf der Seite, auf der das Bein weiter vorn steht, mit einer Drehung gegen den Boxsack. Bei einem Punch wird die hintere Faust genutzt.
Der Körper muss hierbei während des Schlags ein wenig gedreht werden, um die volle Kraft zu nutzen. Jab und Punch werden auf Brusthöhe ausgeführt. Ein Bodyshot hingegen wird in einer leicht gebeugten Haltung ausgeführt und trifft den imaginären Gegner in etwa auf Bauchhöhe.
Ein weiterer Schlag ist die Backfist, wobei die Faust leicht diagonal zum Körper nach vorne schießt und mit der Rückseite auf den Sack trifft. Diese und andere Schläge können beim Training in einer schnellen Abfolge kombiniert werden.
Beachten Sie dabei, dass die Schläge für maximale Kraft stets unter Drehung der Hüfte ausgeführt werden. Um die Übungen korrekt zu erlernen, ist es unabdingbar, sich die Techniken noch einmal von einem geübten Lehrer zeigen zu lassen.
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